شیر یک غذای کامل است، این نوشیدنی دارای ۱۸ ماده از ۲۲ ماده مهم، برای بدن انسان است.
سالها شیر به عنوان یک نوشیدنی سالم مورد توجه بوده است چرا که دارای مواد مغذی فراوان می باشد که  باعث کاهش وزن ،کمک به عضله سازی، ایجاد طراوت و شادابی ، کمک به سلامت قلب، رفع دیابت و غیره می شود...